كثير مننا لايعرف فوائد الطماطم للجسم

بسم الله الرحمن الرحيم

كثير مننا يأكل الاطعمة دون ان يعرف ماهي فوائد هذه الاطعمة او الاضرار الناتجة عنها وهنا في قسم ( ثقف نفسك ) نبدأ بتوعية الناس علي اهمية واضرار الاطعمة واليوم نقدم لكم فوائد (( الطماطم )) .

1 - يحارب السرطان : إن مادة اللكوبين الموجودة في الطماطم يمكنها كذلك محاربة عدة أنواع من مرض السرطان كسرطان القولون والمستقيم والمعدة والبروستاتا والمبيض، كما أن فيتامين (أ) و (ج) اللذان يعتبرا مضادان للاكسدة يقوما بمهاجمة الشقائق الحرة الموجودة بالجسم والتي تتسبب في تدمير الخلايا وحدوث السرطان.

   

2 - صحة الجلد : تحتوي الطماطم على البيتاكاروتين والذي يساعد على أن يجعل الجلد ناعما وصحيا ويحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة، كما أن مادة الليكوبين تجعل الجلد أقل تأثرا بأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتي تعتبر أحد أسباب التجاعيد والخطوط بالجلد.

  3-  تقوية العظام : تحتوي الطماطم على فيتامين K وعلى الكالسيوم مما يجعل الطماطم عاملا قويا في تقوية العظام وعلاجها، كما أن مادة الليكوبين تعمل على تحسين كتلة العظام وتحمي من تآكلها.

4 - السكر بالدم : تساعد الطماطم على توازن مستوى السكر بالدم حيث أن الطماطم تعتبر مصدر رائع للكروميوم والذي يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم .

5 - فيتامين ( أ ) : يساعد فيتامين أ / الذي يوجد بالطماطم بتقوية رؤية الانسان وتحسين النظر لديه ، كما ايضا يهتم ويعمل علي تقوية شعر الانسان .

فيجب ان نتعرف علي الفوائد والاضرار الناتجة عن كل شئ في حياتنا اليومية .

جميع الحقوق محفوظة لمدونة ( نوادر - طرائف ) .